【適応障害になった】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜７日目〜
つりふぁすこんにちは。つりふぁすです。
タイトルの通り2023年4月12日、人生で初めて精神科に行き、適応障害と診断されました。
抗うつ剤の影響か眠気が強く、
ぼーっとする状況で空いているので
とりとめのない文章になっているのと
自身の備忘録用になっているので
自分にしかわからない表現だったり
あまり他者にことを気にせず書いているので
不正確な情報を書いちゃってたらすみません。
あくまで適応障害になった私自身の日々のリアルを晒しています。
同じような状況に苦しんでいる人、私のような人が身近にいる人の参考になれば幸いです。
【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜初日〜
７日目の自覚症状 (強く感じる順番に記載)
・胸の痛み（動悸）（痛みに強弱(波)がある）
→昨日から引き続き感じる
・動悸が落ち着いてきたと思ったら突然「ドキッ」となる時が痛いし、文字通り心臓に悪い感じでしんどい。
→昨日から引き続き感じる
・すぐ疲れる
→昨日から引き続き感じる
症状が弱いまたはないもの
・頭痛 締め付けられるような痛み
→時折感じるが弱い。
・めちゃくちゃ眠い
→ほぼなし。
・頭がぼーっとしている
→今日は朝から（久しぶりに）すっきりした感覚になった！ これだけでもすごく気分が楽。
・腰の痛み
→ほぼなし。
全身の倦怠感もなし。
ただ体調は比較的良いけど体を動かしたいとは思わず。
部屋の片付けを少々やっておわり。
今日はここまで。
あ、そうそう。ゆっくりする間に何か見たいと思うなら
アニメ好きなら「こち亀」がおすすめですよー。
くだらなさがちょうど良いし
シリアスなシーンもないので肩肘張らずに見られます笑
８日目以降も書ける時に書きます。
ここまで見てくださいまして、本当にありがとうございました。
ではまた。皆さんもお身体をお大事に。
