【実体験／実話】発症まで経緯とはじめての心療内科受診〜休職中の過ごし方も〜
11/22/2023
こんにちは。適応障害てきおうしょうがいになり、現在休職中のつりふぁすです。 適応障害について、日々の記録をブログに綴つづっていましたが、一つの記事にまとめました。 今だからこそわかる 「適応障害と診断される前の生活」「兆 […]
【静岡県立森林公園】森林浴でストレス発散_広い園内で運動不足解消
08/11/2023
こんにちは。職場のストレスで適応障害になった つりふぁすです。 私は仕事中だけでなく、休みの日まで仕事のことを考えてしまって夜も眠れなくなり、適応障害と診断されました。 現在は休職中です。 そんな私が「これはストレスに効 […]