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はじめての心療内科

【実体験/実話】発症まで経緯とはじめての心療内科受診〜休職中の過ごし方も〜

こんにちは。適応障害てきおうしょうがいになり、現在休職中のつりふぁすです。 適応障害について、日々の記録をブログに綴つづっていましたが、 一つの記事にまとめることにしました。 今だからわかる 「適応障害と診断される前の生活」や「兆候」「初期...
おすすめの場所

【静岡県立森林公園】森林浴でストレス発散_広い園内で運動不足解消

こんにちは。職場のストレスで適応障害になった つりふぁすです。 私は仕事中だけでなく、休みの日まで仕事のことを考えてしまって夜も眠れなくなり、適応障害と診断されました。 現在は休職中です。 つりふぁす 日に日に動悸や疲労感が強くなってたよ。...
休職するときの手続き

【備忘録】適応障害による会社休職/手続きや必要なこと

私が休職や傷病手当金をもらうために行った手続きまとめました。 参考になれば幸いです。 必要なこと まずは病院へ行き、診断書を書いてもらいましょう まずは勇気を出して病院へ受診しに行きましょう。 予約制の病院は、事前に電話やインターネットでの...
日々のきろく

【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜23日目〜

こんにちは。つりふぁすです。 タイトルの通り2023年4月12日、人生で初めて精神科に行き、 適応障害と診断されました。 抗うつ剤の影響か眠気が強く、ぼーっとする状況で空いているので とりとめのない文章になっているのと自身の備忘録用になって...
日々のきろく

【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜12日目〜

こんにちは。つりふぁすです。 タイトルの通り2023年4月12日、人生で初めて精神科に行き、適応障害と診断されました。 抗うつ剤の影響か眠気が強く、ぼーっとする状況で空いているので とりとめのない文章になっているのと、自身の備忘録用になって...
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