適応障害／うつ病【9ヶ月目の診察】医師に話したこと
01/24/2024
適応障害と診断されてから９ヶ月目のこの日。定期診察に行ってきました。 本記事の内容はこちら。 話したこと 「焦燥感をずっと感じている」と伝えた 何かをしている最中に全く関係ないことも含め、瞬間瞬間にたくさんのことを考えて […]
【実体験／実話】発症まで経緯とはじめての心療内科受診〜休職中の過ごし方も〜
11/22/2023
こんにちは。適応障害てきおうしょうがいになり、現在休職中のつりふぁすです。 適応障害について、日々の記録をブログに綴つづっていましたが、一つの記事にまとめました。 今だからこそわかる 「適応障害と診断される前の生活」「兆 […]
【静岡県立森林公園】森林浴でストレス発散_広い園内で運動不足解消
08/11/2023
こんにちは。職場のストレスで適応障害になった つりふぁすです。 私は仕事中だけでなく、休みの日まで仕事のことを考えてしまって夜も眠れなくなり、適応障害と診断されました。 現在は休職中です。 そんな私が「これはストレスに効 […]
【備忘録】適応障害による会社休職／手続きや必要なこと
05/10/2023
私が休職や傷病手当金をもらうために行った手続きまとめました。 参考になれば幸いです。 必要なこと まずは病院へ行き、診断書を書いてもらいましょう まずは勇気を出して病院へ受診しに行きましょう。 予約制の病院は、事前に電話 […]
【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜２３日目〜
05/06/2023
こんにちは。つりふぁすです。 タイトルの通り2023年4月12日、人生で初めて精神科に行き、 適応障害と診断されました。 適応障害初日の記事はこちら 【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜初 […]