【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜１０日目〜
つりふぁすこんにちは つりふぁすです。
タイトルの通り2023年4月12日、人生で初めて精神科に行き、適応障害と診断されました。
抗うつ剤の影響か眠気が強く、ぼーっとする状況で空いているので
とりとめのない文章になっているのと、自身の備忘録用になっているので
自分にしかわからない表現だったり、あまり他者にことを気にせず書いているので
不正確な情報を書いちゃってたらすみません。
あくまで適応障害になった私自身の日々のリアルを晒しています。
同じような状況に苦しんでいる人、私のような人が身近にいる人の参考になれば幸いです。
適応障害初日の記事はこちら
【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜初日〜
9日目の記事はこちら
【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜９日目〜
１０日目の自覚症状(強く感じる順番に記載)
・胸の痛み（動悸）（痛みに強弱(波)がある）
→昨日から引き続き感じるが弱い
・動悸が落ち着いてきたと思ったら突然「ドキッ」となる時が痛いし、文字通り心臓に悪い感じでしんどい。
→昨日から引き続き感じるが機会が少なくなった
あまり感じない症状
・頭痛 締め付けられるような痛み
→時折感じるが弱い。
・めちゃくちゃ眠い
→ほぼなし。
・頭がぼーっとしている
→今日は朝からすっきりした感覚だった。これだけでもすごく気分が楽。
・すぐ疲れる
→ほとんど動かない(家の中のみ)ので感じる機会なし
・腰の痛み
→ほぼなし。
・全身の倦怠感もなし。
日中の様子
今日は午前中近所の公園を散歩してました。
公園といっても山の中を結構歩けるので合計4Kmほどウロウロしてました。
ウロウロっというのはとくに目的地があるわけでもないので彷徨うように歩いていたからです。
考えて歩けないし、よくないと思ってそうしました。
それにしても暑かったなぁ。
蝉が鳴いていた。
それじゃこのへんでもう寝よう。
ではまた明日。
１１日目以降も書ける時に書きます。
ここまで見てくださいまして、本当にありがとうございました。
皆さんもお身体をお大事に。
ではまた。
